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Hacker votre peur

Etes vous du genre à dramatiser ce qui vous arrive? 🧐


Ne pas prendre de risque par peur de ne pas savoir quoi faire si les choses tournent mal? đŸ€Ż


Dramatiser c’est dire au cerveau que quelque chose va mal tourner. Que vous ĂȘtes en danger. La plupart du temps, si nous rĂ©flĂ©chissons aux pires scĂ©narios qui Ă©mergent dans notre tĂȘte, il est assez peu probable que les choses tournent si mal qu’on l’imagine.


Dramatiser est un mécanisme utilisé par notre cerveau, qui a une origine trÚs ancienne, et qui a pour but ultime de nous garder en vie.


Votre cerveau ne fait que rĂ©pĂ©ter d'innombrables vieux schĂ©mas que vous n'avez pas choisis et qui ne sont probablement pas utiles. 😣⠀


Dramatiser nous plonge dans la rumination mentale et le doute, ce qui en retour nous IMMOBILISE.


Combien d’opportunitĂ©s vous avez manquĂ© de peur de devoir subir les consĂ©quences d’une prise de risque?


Quel est le pire scĂ©nario? Le pire scĂ©nario est-il vraiment probable? đŸ€”


A la place, que pourriez-vous décider en conscience de penser pour rétablir un équilibre qui à minima ne vous freine pas dans votre élan?

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Dans ce type de situation, Ă  vous de prendre le micro de votre radio interne pour dĂ©cider en conscience de ce que vous VOULEZ penser des situations que vous rencontrez et de passer Ă  l’action ou non si vous le DECIDEZ.đŸŒˆđŸ‘ŒđŸ’« Je suis coach de vie certifiĂ©e et je vous aide Ă  reprendre les manettes de votre vie ❀

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