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L'antidote au jugement de soi et des autres c'est la CURIOSITE

Si vous avez tendance à porter des jugements sur vous-même et sur le monde qui vous entoure, j'ai une excellente nouvelle pour vous. 🎉

Il y a un antidote à tout ce jugement : c'est la CURIOSITÉ. 🤔

Lorsque vous abordez votre vie interne avec curiosité, vous n'attribuez pas de valeur morale à vos pensées et vous ne leur faites pas dire quoi que ce soit sur vous en tant que personne.

Observez simplement vos pensées et soyez curieux. 🔬

La curiosité suppose qu’il n’y a pas une bonne réponse.

La curiosité n'évalue pas si quelque chose est bon ou mauvais. 👎

La curiosité n'a pas d'opinion.

La curiosité porte attention. 🕵️‍♀️

Si vous êtes curieux, vous êtes intéressé. Vous n'évaluez pas, vous écoutez. 👂

Vous ne considérez pas que vos émotions sont un problème et vous n'y résistez pas, ou vous n'essayez pas d'y échapper en les mettant sous le tapis.

Vous vous posez des questions comme :

❓ Qu'est-ce que ça fait de penser de cette façon?

❓ Quelles pensées provoquent cette émotion ?

❓ D'où vient cette pensée ?

❓ Quelles hypothèses ai-je qui m’ont conduit à ces pensées ?

❓ Quelle logique ai-je utilisé pour obtenir cette réponse ?

❓ Pourquoi ?

C'est là que le changement se produit. En s'observant sans jugement. En adoptant l'idée que vos pensées sont neutres, ni bonnes ni mauvaises en soit.⠀


Ce ne sont que des signaux électriques dans votre cerveau. 🧠

Soyez curieux avec vous-même, soyez curieux avec les autres et votre vie changera. 😍

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